Za nami kolejna sobota, 24 sierpnia, którą spędziliśmy na bezpłatnych lekcjach dla biegaczy dorosłych. Te spotkania są częścią większego projektu „Trenuj w Krakowie!” zainicjowanego i prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie. Nasze spotkanie rozpoczęło się o godzinie 10:00 przed Sklepem Biegacza, który znajduje się w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ulicy Józefa Kałuży 1.
Przy wsparciu marki ASICS i Sklepu Biegacza, które są partnerami naszych zajęć prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie, odbyliśmy kolejną sesję treningową z naszej serii „Biegaj w Krakowie!”. Ta oferta jest otwarta dla każdego dorosłego, niezależnie od stopnia zaawansowania. Nie jest wymagane wcześniejsze zapisywanie się na zajęcia. Wszystkie sesje prowadzone są przez wykwalifikowany zespół trenerów z doświadczeniem zawodniczym.
Na ostatnie spotkanie trenerzy przygotowali trening skupiający się na sile i technice biegania. Rozpoczęliśmy od spokojnego rozbiegania, a następnie przeszliśmy do dynamicznej rozgrzewki bieżnej. W głównej części zajęć skupiliśmy się na ćwiczeniach technicznych, skipach i przyspieszeniach. Nasz trening zakończyliśmy lekkim biegiem i rozciąganiem.